MTBlog.dk

Pedal damn it .. med en kvart sød!

Posted in MTB, Udstyr by Søren Svendsen on 17. september 2012

På bycyklen har der i snart mange år siddet flats. Først var det DMR V8, en klassiker, og senere en Wellgo kopi af V12. Begge fede pedaler, som jeg aldrig har haft problemer med, eller overvejelser over. Men så en dag lånte fruen cyklen, og for første gang nogensinde kom der en ytring om kvaliteten om noget på en tohjulet .. fede pedaler!

Den slags forpligter .. til at pimpe fruens cykel! Jeg startede straks researchen på fruens nye pedaler, og heldigvis kom der næsten samtidig en stor test af flats i et af de engelske cykelblade. Og vinderen var .. alt for dyr. Det fik mine øjne op for hvor forskellige flats er, alt efter hvad de er lavet til. Udover kvalitetsforskelle, er der både højdeforskel og markant vægtforskel på dem. Når jeg købte V12 kopier i anden omgang var det i sikker forvisning om de var bedre end V8’erne. Det er de sikkert også for dirtjumpere, men for mig lagde de bare 150g på vægten!

Det endte med et par sorte NC-17 STD Zero Pro pedaler til fruen. Billige, helt plane, rimelig lette og med støbte pins. Et tilbud på hvide Nuukproof Electron flats gjorde at jeg også skruede V12 kopierne af min cykel .. og smed hvad der vægtmæssigt svarer til en kvart sød af pedalerne. Det var som at få ny cykel!

Nuuktron Electron holder skoene rigtig godt på plads .. så længe man træder hårdt. DMR pedaler er lidt høje og ikke helt plane, de er lavest i midten. Det betyder at pins’ene, som sidder langs kanten, griber rigtig godt. Nuukproof er lavere, så lave at akslen faktisk er det højeste på pedalen, og derfor skal der trædes til før pins’ene griber ordentligt. Ikke helt optimalt på en bycykel, men hvad gør man ikke for at slippe for en kvart sød på fødderne?

Med hiv og sving

Posted in Landevejscykling, MTB, Træning by Søren Svendsen on 4. juli 2012

I MTB-verdenen er der en tilbagevendende diskussion om click-pedaler eller flats, er det optimale. Artikler om man ikke tilfører energi ved at hive op i pedalen, har fået flats-fan til at vejre morgenluft.

Uden at ville blande mig i hvilke pedaler man lyst til at køre med, det er alligevel et personligt valg med fordele og ulemper, er jeg nødt til uddybe “at man ikke tilfører energi ved at hive i pedalen”. Det er tilsyneladende rigtigt, da der er lavet en del tests, men det der hører med til historien er at man ikke kan flytte sin opadgående fod hurtigt nok til at den ikke kommer i vejen for pedalen. Sagt med andre ord, man taber energi fordi foden sidder i vejen! Derfor er resultatet at man får mere ud af  sine kræfter hvis man har et rundt tråd, altså lærer at hive pedalen tilbage og op, for så går der mindre energi tabt! Du kan læse den lange historie fra Bicycling.com her, hvor der bla står:

“When you look at even the best cyclists, they’re losing power on the upstroke,” says Carver. “The pedal is actually pushing your leg up, so the goal is to lose as little power as possible and get that foot out of the way.”

Og det fede er, at den bedste måde at træne det på, ifølge artiklen, er at køre mountainbike!